När skenet bedrar (tankar om sömn)

För några dagar sedan sa jag till en kompis att jag sover 10 timmar per natt. Men hur hinner du det? Frågade hon. Jag gör inte så mycket annat än att sova och jobba, svarade jag.

Att jag inte tänker och mår bra förrän efter 10 timmars sömn gör att jag inte är på jobbet kvart över sju precis. Om du fattar. Nej, Jag börjar jobbet mellan 8:30 och 10:30 normalt sett. Nu denna veckan har det varit lite crazy för jag har haft ett litet virus att mota bort så jag har sovit 12 timmar per natt och inte vaknat förrän kvart över 10. Så då har jag börjat jobba mellan 11 och halv tolv någon gång. Vilken sjusovare och slöfock! Kan tyckas. Men nu är det ganska svårt att somna före 10 i detta samhälle och i denna stad. Så därför kör jag på konceptet att jobba till kl 20 istället. Och sedan promenera hem (30 min), laga lätt kvällsmat, äta den, borsta tänderna och sedan krypa till kojs. Ganska skönt. För det är tyst och lugnt på jobbet mellan klockan 17 och 20. Dessutom tvingas man upp och promenera i korridoren en gång i timmen också. För annars går larmet på. (man måste slå en kod på en dosa, det är inte så att rörelsedetektorn gör att larmet skjuts fram).

Så tänker jag att folket här på jobbet har uppfattningen att jag tycker det är jobbigt att gå upp på morgonen för jag är ute och slarvar på kvällar och helger och de tror att jag är en nattmänniska. 4H-folket har uppfattningen att jag somnar tidigt på kvällen och aldrig är trött på morgonen. Häst-människan i mig lägger sig sent och traskar ut tidigt på morgonen för att hästarna inte skall behöva stå inne längre än nödvändigt, och sedan tar den sig en lur efter frukost. Bollerups-tjejen går i skolan 7:30-16:30 med ett kvällspass 18-19:30 och sover 10 timmar om natten (you do the math).

Beroende på i vilket sammanhang man lär känna en människa ter den sig alltså ganska olika. Och man skall inte låta skenet bedra en.

Jag har alltid sovit mycket. Under en återhämtningsvecka i USA sov jag 10 timmar per natt och en tupplur på en timme på dagen (trots att jag var helt frisk). Men då fick jag också många nya intryck hela tiden.

Så hör jag på radion att sömnen är viktig. Då sorteras information. Då jobbar immunförsvaret. Det är en mycket aktiv del av dygnet som inte skall förringas! Sömn = Hälsa. Därför tänkte jag vara utklädd i pyjamas, sov-tossar och nattmössa och kudde på årets CFK med tema hälsa.

.